Третий крупный кусок здоровья-1.

         

          Жизнь – это движение!

 

   Чтобы понять это, мне пришлось дожить до 70-ти лет и побывать в двух переделках, едва не стоивших мне жизни. Вот сразу же после второй переделки, после 35-суточного "отдыха" на спине в травмцентре (травма на дороге), я иначал делать гимнастику. Сначала – очень потихоньку, потом – потихоньку, потом – больше, больше. Постепенно – так разошелся, что до сих пор остановиться не могу! Сейчас для меня норма – это час- полтора утренней гимнастики, плюс днем нередко забегаю в свой "спортзал" и балуюсь гантелями, штангой или на кольцах.

 

 

                                   Внимание!

 

Это видео – ни в коем случае не объект для подражания – "Делай, как я!". Скорее – это просто еще одно подтверждение одного из моих правил: - "Не показывай пальцем, – покажи собой!" и подталкивание Вас к пониманию простой истины: "Хочешь жить – двигайся!". Подробнее об этом – в "Третьем крупном куске здоровья-2"

 

 

5 комментариев на “Третий крупный кусок здоровья-1.”

  • Любовь:

    Спасибо за видео.

  • Александр:

    Обязательно советую взять на вооружение всем кому за 50. Личноя обещаю Сергею Лапко, что начну свои занятия с пробежек по утрам на расстояния 1-2 км. Нам пора уже задумываться о продлении здравого существования.

  • Александр:

    Сергей, я свое обещание выполнил. Вот уже два дня как по утрам делаю пробежку на расстояние 3 км. От своего дома бегу до лесного массива, вдыхаю аромат хвойного леса и бегу обратно. Пока не привычно, ноги болят в том месте, откуда растут, но ничего, уверен, скоро все стабилизируется. Здоровья Вам, а также всем посетителям!

  • Дмитрий Покревский:

    Супер!!!! Мне всегда нравятся такие видеоролики. Спортзал отличный, со штангой на переднем плане. Сразу ясно, что слова с делом у автора не расходятся. “Забрал” ролик в свою коллекцию активных люде старше 60. Да, еще заметку сейчас сделаю на своем блоге.

  • Светлана:

    Здравствуйте, Сергей! Вы такой молодец! Я попала к Вам на блог, благодаря Вашему видео на YouTube, которое меня поразило Вашей активным и здоровым образом жизни, у меня есть свой видео канал “Здоровье – богатство мудрых” на платформе Галарго ТВ. Хочу там опубликовать Ваш видео ролик “Зарядка в 74 года”, если Вы не против, конечно. К тому же Вы можете там создать свой видео канал и зарабатывать на этом деньги, если желаете, то подскажу и научу, присоединяйтесь к моей команде: http://galargo.tv/?invite=eb2753bfd02981e94365f3dc0bb89a6e

Оставить комментарий

Я не робот.

Подписаться на книгу:

"Жизнь прекрасна!

И в 80 - тоже!"

Введите Ваш e-mail:

email рассылкиКонфиденциальность

гарантирована

email рассылки